BODY BALLET / STRETCHING - Probetraining

Regulärer Preis €36,00
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Kursbeschreibung

Trainingsprogramm mit BodyBallet/Stretching Kurs bereitet physisch Ihren Körper, Muskeln vor. Diese Kombination wird Ihnen helfen besser koordinieren zu können und sich bequem und toll mit jeder Übung zu fühlen. Es ist ein Strukturiertes Basic Programm für alle. Eine perfekte Trainingskombination zwischen Ballettgymnastik (Kraft und Dehnübungen)-Ballett Grundlagen an der Ballettstange und Workout🤩

BODYBALLET/STRETCHING MOTIVIERT UND LÄNDT EMOTIONAL AUF!

Die Methode von Boris Knyazev - „Parterre Ballet Technique“ (auf französisch „par terre“ bedeutet Bodentraining).  Boris Knyazev ist der Autor einer revolutionären Technik, die den Körper auf das klassische Ballett vorbereitet. B. Knyazevs Parterre-Gymnastik zielt darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, die Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, Stabilität und eine gute Bewegungskoordination zu erreichen. Mit Hilfe dieser Methode beginnen wir, unseren Körper besser zu verstehen, ihn besser zu bewegen und natürlich Probleme mit Gelenken zu lösen und die Methode hilft beim Dehnen. B. Knyazev praktizierte diese Innovationen in seinen eigenen Ballettschulen, von denen er die erste 1937 in Paris eröffnete. Im Gegensatz zu gewöhnlichen körperlichen Übungen, die nur bestimmte Muskelgruppen betreffen können, erfordert die Body Ballet - Klasse ein ständiges Bewusstsein für den gesamten Körper. Dies ist ein weiterer Vorteil der Body Ballet-Klassen! Während der Durchführung der Übungen ist es notwendig, eine tiefe Zwerchfellatmung aufrechtzuerhalten, da intelligente Gymnastik in Verbindung mit korrekter Atmung den Muskelrahmen um die Wirbelsäule und die Gelenke bildet, somit eine Person wirklich stark und gesund macht! In den meisten Übungen ist dies alles nur unter der Bedingung eines langsamen Tempos erreichbar.

  • Body Ballet basiert auf den klassischen Ballettübungen nach B. Knyazev Methode
  • Die Trainingseinheiten bestehen aus Dehnübungen und Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur.
  • Trainingsübungen werden im Liegen oder auf dem Boden sitzend „Parterre“ durchgeführt, ohne den ganzen Körper zu belasten.