Ballett Session am Meer - Pfingsten 2024

In einem wunderschönen Ambiente an der RIVIERA von Crikvenica, organisieren wir für Euch eine PERFEKTE Gelegenheit etwas gutes für den eigenen Körper zu tun. In einem 5* Hotel im Wellnessbereich sich entspannen, Mediterrane Kulinarik genießen und die Seele baumeln zu lassen!

In der Ortschaft SELCE, Nachbar Gemeinde von Crikvenica, gibt es einen wunderschönen weißen Sandstrand, der leicht zu erreichen ist. 

Dieses Saison planen wir am 17. bis 20. Mai 2024 eine Ballett Session am Meer und wählen professionelle individuelle körperliche Aktivität für jeden Kunden aus!

Das Training findet bei Schönwetter am Strand direkt am Meer statt. 

Bei Regen im Hotel, wo man sich danach im Wellnessbereich verwöhnen lassen kann.

Das Training beinhaltet 5 Einheiten mit "BodyBallet" und "Stretching". Wenn alle Teilnehmer einverstanden sind werden wir als "warm up" vor den Trainings auch kurze Laufeinheiten einlegen.

Trainingsplan:

Ankunft am Freitag, den 17. Mai, mit COME TOGETHER und Willkommensdrink!

Am 18. Mai - 2 Trainingseinheiten.

Am 19. Mai - 2 Trainingseinheiten.

Abfahrt am Montag, den 20. Mai, davor eine Stretching Einheit.

Die Trainingseinheiten bestehen aus Dehnübungen und Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur, um die Muskulatur richtig aufzubauen.

• Professionelle individuelle körperliche Aktivität - für jeden Kunden, damit eine korrekte Ausführung aller Übungen gewährleistet ist.

• Trainingsübungen werden im liegen oder auf dem Boden sitzend „Parterre“ durchgeführt, ohne den ganzen Körper zu belasten.

• Die meisten Übungen werden in einem langsamen Tempo durchgeführt, um eine qualitativ hochwertige Leistung zu erzielen.

• BodyBallet basiert auf den klassischen Ballettübungen nach der B. Knyazev Methode. Die B. Knyazev Methode „Ballet Parterre-Gymnastik“ zielt darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, die Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, Stabilität und eine gute Bewegungskoordination zu erreichen. Mit Hilfe dieser Methode beginnen wir, unseren Körper besser zu verstehen, ihn besser zu bewegen und natürlich Probleme mit Gelenken zu lösen. Genauso hilft die Methode beim Dehnen.

• Stretching entspannt und dehnt die Muskeln, Krämpfe und Kribbeln verschwinden. Hilft die Elastizität der Bänder zu entwickeln.

 • Dehnübungen verbessern die Koordination.

 • Durch Dehnen werden nicht nur Muskeln und Bänder gedehnt, sondern auch Muskelermüdung, Schmerzen und sogar nervöse Spannungen gelindert.

 • Stretching ist sehr nützlich für für Büroangestellten, die viele Stunden in derselben Position am Computer verbringen.

• Durch Dehnen bleiben Ihre Gelenke gesund. Knorpel und Bänder haben keine Blutversorgung. Die einzige Möglichkeit, ihnen Nahrung zu bringen, sind Dehnünbungen. Wenn wir regelmäßig trainieren, erhalten wir die Beweglichkeit und Jugendlichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule.

BODYBALLET/STRETCHING MOTIVIERT UND LÄDT EMOTIONAL AUF!